効果のあるお風呂で気分爽快!!

お風呂のメリットについて

お風呂は、しっとり肌を作るために有効的な方法です。

そこには、湯の温熱効果と水圧効果という二つの効果が期待出来ます。

お風呂にリラックスして浸かっているだけで、二つの効果によって、血液の循環を促してくれます。

そして、身体が温まることによって毛穴も開いて来ることでしょう。

皮脂の分泌もこの時、さかんに行われるようになります。

皮膚の表面の汚れ、雑菌と言うものが落ちやすい状態なのです。

皮脂は、肌の潤いの成分を守ってくれるためにとても大事なことなのです。

皮脂が、肌の乾燥をも守ってくれます。
そして、血行が良くなるから、身体の新陳代謝も活発になって行きます。

細胞の再生をもしっかり促してくれることでしょう。

みなさんが健康な肌を維持するためにも、28日周期で新しい細胞を作り出すというリズムにしっかり従っていかなければならないと言うことです。

再生リズムをスムーズにするために、お風呂というものが非常に効果を発揮してくれます。
そして、血行が良くなることによって、内臓の機能も活発にさせることが出来ます。

内臓が活発に動くと言うことは当然健康のベースなのです。

しっとり肌にも有効的に働き掛けてくれるはずです。
お風呂というものが偉大なメリットをもたらしてくれることに、みなさんにももっともっと注目していただきたいと思います。

ただし、熱すぎるお風呂は、逆にカサカサ肌を作る可能性もあるので、注意が必要です。

ただ、お風呂がいいと言うのではなく、お風呂で抑えていただきたいのは、入り方のようです。

一番意識していただきたいのは、熱すぎるお風呂に入らないということです。

 

 

いろんな色を取り入れてみる

 

視覚的に捉えたものむに対して、私達の気持ちはいたって左右され易いものなのです。

出来る限り、私達がリラックスする方法は・・・。

そこにバスルームにおける雰囲気作りも結構大事な要素を持っています。

みなさんは一体どのようなバスルームで日々を過ごしていらっしゃるでしょうか。

そして、何を工夫しているでしょうか。
バスルームでは、照明も大きく効果を発揮してくれます。

照明は、青白い照明よりも、赤みのある照明の方が、くつろぐと言うことをご存じでしょうか。カーテンも少々意識をしてください。

淡いパステル系など意識していただきたいと思います。

そのような色は、私達の精神をリラックスさせてくれるものです。

ブルーは特に、頭をクールダウンさせてくれて、1日の疲れをリフレッシュさせてくれます。

少々気分をハイにしたいのであれば、ピンクやオレンジといった色を意識してください。

緑も、私達の心のイライラ感を取り去ってくれるものです。

ということは、バスルームに観葉植物を置くということも非常に効果的です。
そして、お風呂を少々リフレッシュさせる場所に変化させるために、絵画、写真を飾るというのも方法としてありです。

山の写真一枚飾られていることによって、私達は、思っている以上、開放感を得ることが出来るものなのです。

ただし、色でリラックス出来る効果の大きさは人によってそれぞれ違ったりします。

それは、意識して自分が心地よいという色を取り入れることも非常に大事なことといわれています。

 

保湿を意識する

 

しっかり保湿するという意識をもみなさんに持っていただきたいと思います。

ローション、ワセリン、乳液などいろいろ方法はあります。
お風呂に入った後、しっかり肌は潤いを持っています。

しかし、油断していれば、すぐに肌の水分は蒸発して行ってしまうのです。

だから、私達は、そのしっとり感を維持し続けるために、保湿する意識を常に持ち続けていたいものです。

お風呂の後なら、こ毛穴が開いている状態なので、ローションの有効成分もしっかり働いてくれることでしょう。

お風呂の後は、肌も柔らかくなっているのでいろいろと有効的に施術を取ることも出来ます。
乾燥している肌を作らないためにも、スキンケアの意識をしっかり持ってください。

身体に対して、ボディーローションを。

そして、顔には美容液を、です。

ボディーローションは、お風呂の後すぐ塗ることが効果的です。

15以内には、塗るという習慣をつけていただきたいと思います。

もう既に、水分が蒸発してしまっている状態なら、あまりいい効果は発揮出来ません。

肌荒れ、湿疹、あかぎれに効果のあるものを使用してください。

顔に対しても同じです。

水分が残っているうちにという意識を持ち続けてください。
皮脂線の少ない場所には、油分の多いボディクリームを使用するようにしてください。

そのような場所は特に一番乾燥しやすい場所です。

固くなっている場所をついついゴシゴシ洗ってしまう人たちもいるのかもしれませんが、そのような行為は、決して効果の期待出来るものではありません。

かえって肌がより以上固くさせてしまうことなのです。

しっかり、お風呂の後すぐにボディーローションを塗るという意識をここでも心掛けていただきたいと思います。

かなりひどい時には、ワセリンを塗り、ラップで包んでパックをするというのも効果的です。

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